Golpes à treinar para exame de faixa dia em Faxinal 23.04.2017 JKA jp

Fonte: JKA Japão


10º kyu (faixa branca para faixa azul clara)

Kihon: base SHIZENTAI (HACHIJI-DACHI)

1) CHUDAN TYOKUZUKI
2) JODAN AGUE-UKE
3) CHUDAN SOTO-UKE
4) GUEDAN-BARAI
5) MAE-GUERI (BASE HEISOKAN-DATI – GUEDAN KAKIWAKE)

Executar 5 vezes (repetições) depois do comando do assistente do examinador (direita e esquerda)




9º kyu (faixa azul clara para faixa azul escura)

Kihon: base SHIZENTAI (HACHIJI-DACHI) passar para base ZENKUTSU-DACHI e retornar para
base SHIZENTAI (HACHIJI-DACHI)

1) CHUDAN JUNZUKI
2) JODAN AGUE-UKE
3) CHUDAN SOTO-UKE 4) MAE-GUERI (ZENKUTSU – GUEDAN KAKIWAKE)

Executar 5 vezes (repetições) depois do comando do assistente do examinador (direita e esquerda).




8º kyu (faixa azul escura para faixa amarela)

Kihon “Idô kihon”, base zenkutsudachi (virar após 5 passos)

1) CHUDAN JUNZUKI (vira)
2) JODAN AGUE-UKE (vira)
3) CHUDAN SOTO-UKE (vira)
4) KOKUTSU SHUTO-UKE (vira)
5) MAE-GUERI (braços GUEDAN KAKIWAKE),
6) Base SIZENTAI HEISOKU-DACHI (YOKO-GUERI KEAGUE, esquerda e direita),

KATA: TAIKYOKU SHODAN KUMITÊ:

GOHON KUMITÊ Ataque: JODAN JUNZUKI CHUDAN JUNZUKI